Edição 111-Março/2010
DICAS
para viver mais e melhor
Por Reinaldo Fernandes
Faça caminhada. Já são centenas de pessoas em Brumadinho que fazem caminhada. Às vezes dá uma preguiça de levantar-se mais cedo para caminhar. Às vezes dá preguiça de sair de casa. Mas quando a gente está caminhando...ah! que sensação boa, de tranquilidade, de paz... Se a caminhada é numa área de menos gente – fora da área urbana, como à beira da estrada para BH, por exemplo -, fica melhor ainda, o ar é mais puro, há uma solidão gostosa... Mas se você ainda não teve coagem para começar, convide alguém.
E quando a gente chega em casa, e toma aquele banho: que delícia!
E não se esqueça: faça aquecimento físico antes, e desaquecimento depois. Não saia em jejum, e deixe os problemas em casa para sua caminhada ser mais relaxante.
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