Dieta para criança gordinha
Antigamente
e para algumas pessoas nos dias de hoje o bebê bonito é o bebê gordinho. Todos
apertam suas bochechas e ainda falam: que gracinha ou que fofinho! O problema é
que bebê gordinho frequentemente se torna uma criança gordinha e um adulto obeso.
A obesidade infantil é uma doença
séria e traz consigo inúmeras consequências como doenças cardíacas,
ortopédicas, pulmonares, psicológicas, etc. Seu tratamento pode ser difícil por
causa dos vários aspectos emocionais e sociais envolvidos nesse processo. A maioria das mães não sabe como regular a
alimentação do seu filho, muitas vezes não sabem recusar o pedido de um filho
quando se trata de alimentos.
Mas também existem mães que podem
chegar ao extremo: oferecem shakes emagrecedores, proíbem a qualquer custo que
a criança coma algo. Algumas colocam a culpa em um alimento (nunca mais você
vai comer “tal coisa", isso engorda!) ou separam uma comida diferente
da família só para aquela criança, não façam isso. Ameaçar, relembrar a criança
que ela precisa ter disciplina não funciona e aumenta sua ansiedade.
Ao invés do "proibir" e
"cortar", que tal investir em incentivar e incluir? Incentivar a refeição
em família, incentivar uma compra divertida na feira, incentivar em uma
brincadeira que apresente alimentos diferentes que a criança nunca comeu. Incluir mais vegetais nas
refeições e mais frutas frescas no dia-a-dia. Levar criança para a cozinha,
comer mais em casa e menos em lanchonete, conversar mais com os pais, brincar e
assistir menos televisão. Não ofereça doces e guloseimas como recompensas e nem
outros alimentos como castigo. A melhor solução sempre é a prevenção, mas você
tem uma criança acima do peso em casa procure um profissional da área de saúde.
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